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カテゴリ:ビールダイエット

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ビールダイエット
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。※2ヶ月間の体重減の平均値は-10.41±3.37㎏、体脂肪率は-6.32±1.62%、ウエストは-13.01±4.27㎝(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。テレビのcmでもやっているライザップ!!いつみても凄い!!ダイエットはだいぶ前にビール...

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ビールダイエット
まずは、気分高揚のために、これを・・・では今回は、ビールダイエットのまとめをなぜビールダイエットがおすすめか理由1 ビールを飲むことにより、お腹が膨れる    (但し、食欲が最初のころは増すので我慢)理由2 野菜中心のローカロリーな食事理由3 酔うことにより、満腹でなくても眠れる理由4 糖質を避けることにより肥満の根本を絶つ    (タンパク質あある程度摂ります)糖質を取らないことにより、肥満が防...

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ビールダイエット
こんにちは今日は、急に気になった商品があったのでゆっくりするダイエットにも、よさそうで・・・先に、その話をします現代人野菜不足なのでこういうものも便利ですスープリーズ ZSP-1新品価格¥28,980から(2013/3/6 15:33時点)では、本題のビールダイエットの続きですなぜビールダイエットで野菜をとるのかひとつは腹を膨らませて、満腹感を出すためですもうひとつは、先に野菜を摂ると食べる順ダイエットでもあったのですがなぜ...

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ビールダイエット
続編です前回、お話ししましたビールダイエットですが私は170cm 73kg⇒MAX53kg現在 55~57kgで成功なのですが・・私自身の方法は勧められませんので、それで得られた経験とノウハウをお話しします先ずは、メインのビール(発泡酒等を含め)使用したのはアサヒビールさんのこれです  糖質やカロリーならこちらの方がよさそうです  でも、あまりビール自体のカロリー、糖質は気にしなくていいですから、好みで...

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ビールダイエット
更新が遅れてすみませんここでビールダイエットを説明しますよいこは絶対にまねをしないでください朝食 コーヒー(ブラック)昼食 カップ麺ミニと野菜サラダ(コンビニで売っているもの    ドレッシングは使用しない、塩を使用)夜  アサヒスーパードライ(500ml缶 3本)   ほうれんそうのお浸し(もしくは温野菜、サラダ)   焼き魚等(タンパク質は少なめに)   炭水化物(糖質はなし 要は主食は食べな...

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ライザップが凄い!!

img_nagayama.jpg
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※2ヶ月間の体重減の平均値は-10.41±3.37㎏、体脂肪率は-6.32±1.62%、ウエストは-13.01±4.27㎝(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。





テレビのcmでもやっているライザップ!!

いつみても凄い!!



ダイエットはだいぶ前にビールダイエットを紹介しましたが

私自身、20KGのダイエットを敢行したことがあるのでわかるが

(73kg⇒53kg ちなみに身長は170cm ちなみに2ヶ月くらいで)

絶食系のダイエットは腹筋はつけなくても脂肪が無くなると浮いてくるが

他の筋肉はダダ落ちで肌の状況もツヤツヤとはいかない



それがこんなに健康的に肉体をいわゆる締まった体にするには

個々の努力では厳しい


脂肪を落とす作業と同時に筋肉をつけるのは大変!!



いろいろと過去に批判はあったが

これだけのボディを作れるのであれば決して無駄ではない気がする

















森永卓郎さんでもできるのなら自分でもできる気がする



















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ビールダイエット

まずは、気分高揚のために、これを・・・



では
今回は、ビールダイエットのまとめを

なぜビールダイエットがおすすめか

理由1 ビールを飲むことにより、お腹が膨れる
    (但し、食欲が最初のころは増すので我慢)

理由2 野菜中心のローカロリーな食事

理由3 酔うことにより、満腹でなくても眠れる

理由4 糖質を避けることにより肥満の根本を絶つ
    (タンパク質あある程度摂ります)

糖質を取らないことにより、肥満が防げます(ダイエット効果
量を減らすことに馴れると胃が小さくなり
その後も安心です

ビールが好きであれば、結構続けられますよ!


アサヒビール - その感動を、わかちあう

アサヒビールのキャツチですが・・・
私的には

アサヒビール-ダイエットの感動を、わかちあう

と思っています
糖質ダイエットとビールダイエット
参考はこちらで・・

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次回からは、また異なる話題をお話しします

出来ましたら、応援をおねがいします


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スープマシーン(スープリーズ)

こんにちは

今日は、急に気になった商品があったので
ゆっくりするダイエットにも、よさそうで・・・
先に、その話をします

現代人野菜不足なので
こういうものも便利です




スープリーズ ZSP-1

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¥28,980から
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では、本題のビールダイエットの続きです

なぜビールダイエットで野菜をとるのか
ひとつは腹を膨らませて、満腹感を出すためです
もうひとつは、先に野菜を摂ると
食べる順ダイエットでもあったのですが
なぜか太り難くなるのです


それと本題の野菜以外のものですが

おすすめは・・・
とりのささみ、豚の赤身です
それも網焼きか茹でるのがよいです(脂身が飛ぶので)
魚は白身で、やはり焼くか、茹でるかがいいです
それと豆腐です
糖質はそこそこですが、栄養素としてダイエットのときは
いいお思います

但し、野菜とビールは飲み放題、食べ放題ですが
こちらは少なめでいかないとダイエットになりません


野菜も油でいためては、ダメです

ごはんの好きな人は堪えれないかもしれませんが

酒飲みの人は結構気楽にできると思います

ノンオイルばかりだと、悲しいし、不健康なので
週一で野菜に少量のオリーブオイルをつかうとGOODです

では、皆さん頑張ってください

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アサヒビール

続編です
前回、お話ししましたビールダイエットですが
私は
170cm 73kg⇒MAX53kg
現在 55~57kgで成功なのですが・・

私自身の方法は勧められませんので、
それで得られた経験とノウハウをお話しします

先ずは、メインのビール(発泡酒等を含め)使用したのは
アサヒビールさんのこれです

sd.jpg  アクアブルー

糖質やカロリーならこちらの方がよさそうです

スタイルフリー  クリアアサヒ

でも、あまりビール自体のカロリー、糖質は気にしなくて
いいですから、好みで選んでください 

そして、食べる方のものですが・・・
野菜(イモ類、豆類等の糖質を多く含むものはダメ
基本サラダですが、
蒸す、茹でるはOKです
炒めたりすると、カロリーがあがり、意味がなくなります
私は塩だけでしたが、
ポン酢や下記のものを用いると良いです 

日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味(200mL)

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感想(4件)




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感想(1件)



これだけでは厳しいので
タンパク質も必要です
これは次回にお話しします

この本を参考にチャレンジです

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あまり無理しないダイエットを・・・


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ビールダイエット!

更新が遅れて
すみません

ここで
ビールダイエットを説明します

よいこは絶対にまねをしないでください

sd.jpg


朝食 コーヒー(ブラック)

昼食 カップ麺ミニと野菜サラダ(コンビニで売っているもの
    ドレッシングは使用しない、塩を使用)

夜  アサヒスーパードライ(500ml缶 3本)
   ほうれんそうのお浸し(もしくは温野菜、サラダ)
   焼き魚等(タンパク質は少なめに)
   炭水化物(糖質はなし 要は主食は食べない)



これが平均的な一日の食事です
ある意味糖質ダイエットです

腹が減ってしょうがないときは
ビールをより多く飲んで、早く眠ります
もしくは、野菜を多く摂取

その間、普通に仕事もします

最初の一週間で、5kg位減ります

1か月で、15kgは減りました
自分の場合、58kgから53kgまで落とすのに
半月かかりました

53kgといえば、矢吹丈と同じバンタム級です

脂肪がなくなると、筋肉の形が浮き上がります

昔、競馬の騎手が酒はいくら飲んでも太らない
つまみを食べるから、太るといっていたことを
利用したダイエット法です

確かに、いくら飲んでも太りませんでした

そして、今の体重は
リバウンドなしで、55~57kgにしています

よいこのみんなは、こちらを読んで
ゆっくりダイエットしてください



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